Ο καρκίνος του προστάτη είναι από τις πιο συχνές αιτίες θανάτου από καρκίνο σε άνδρες σε όλο τον κόσμο. Αυτοί είναι τρομακτικοί αριθμοί και εκτός από τον καρκίνο, υπάρχουν πολλά άλλα προβλήματα υγείας του προστάτη που μπορούν να γίνουν πρόβλημα καθώς οι άνδρες γερνούν. Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη λέγεται ότι επηρεάζει περίπου το 90% των ανδρών ηλικίας άνω των 70 ετών και η προστατίτιδα είναι ο συχνότερος λόγος για ουρολογικές επισκέψεις σε άνδρες κάτω των 50 ετών. Σαφώς, η υγεία του προστάτη είναι ένα σημαντικό ζήτημα και η έρευνα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε υγιείς.
Με τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, είναι δυνατόν να μειωθεί ο κίνδυνος ανάπτυξης προβλημάτων υγείας του προστάτη. Και αν αντιμετωπίζετε ήδη μερικά από αυτά τα προβλήματα, υπάρχουν βότανα και συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη φλεγμονή, να καταπολεμήσετε τη διεύρυνση του προστάτη και να αναστείλετε την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Εδώ είναι τα καλύτερα προϊόντα για τη φροντίδα του προστάτη – Prostero – Καταπολέμηση της προστατίτιδας, είναι πραγματικά δυνατό;
Τι είναι ο προστάτης;
Ο προστάτης είναι ένας αδένας μεγέθους καστανιάς στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Περιβάλλει το τμήμα της ουρήθρας (ο σωλήνας που αδειάζει την ουροδόχο κύστη) ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και πάνω από τους μύες του πυελικού εδάφους.
Η πιο σημαντική λειτουργία του προστάτη είναι η παραγωγή ενός υγρού που αποτελεί το σπέρμα όταν συνδυάζεται με σπερματοζωάρια από τους όρχεις και υγρά από άλλους αδένες. Όλα αυτά τα υγρά ενώνονται στην ουρήθρα και επιτρέπουν τη σωστή λειτουργία των σπερματοζωαρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη γονιμότητα στους άνδρες.
Οι μύες του προστάτη παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην αναπαραγωγή, διασφαλίζοντας ότι το σπέρμα πιέζεται σταθερά στην ουρήθρα και εκτοξεύεται προς τα έξω κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης. Για να αποφευχθεί η είσοδος σπέρματος στην ουροδόχο κύστη κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης, ο σφιγκτήρας του προστάτη και της ουροδόχου κύστης κλείνει την ουρήθρα μέχρι την ουροδόχο κύστη.
Μια άλλη πολύ σημαντική λειτουργία του προστάτη είναι ο ορμονικός μεταβολισμός. Είναι στον προστάτη που η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη μετατρέπεται σε μια βιολογικά ενεργή μορφή που ονομάζεται διυδροτεστοστερόνη (DHT). Η DHT είναι μια ορμόνη ανδρογόνων που παίζει ρόλο στην εφηβεία και βοηθά τους άνδρες να αναπτύξουν τα ενήλικα αντρικά χαρακτηριστικά τους.
Τα πιο κοινά προβλήματα υγείας του προστάτη
Καρκίνος του προστάτη: Ο καρκίνος του προστάτη έχει γίνει ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας σε όλο τον κόσμο. Αυτή η μορφή καρκίνου είναι όταν σχηματίζονται κακοήθη καρκινικά κύτταρα στους ιστούς του προστάτη. Τα σημάδια του καρκίνου του προστάτη περιλαμβάνουν μια αδύναμη ροή ούρων ή συχνή ούρηση. πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση. αίμα στα ούρα ή το σπέρμα · πόνος στη λεκάνη, την πλάτη ή τους γοφούς. κούραση; ζάλη και δύσπνοια ή αναπνοή.
Καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH): Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι όταν ο αδένας του προστάτη φλεγμονή ή διευρύνεται καθώς οι άνδρες γερνούν. Όταν συμβεί αυτό, ο προστάτης συμπιέζει την ουρήθρα, καθιστώντας δύσκολη την ούρηση, θέτοντάς σας σε κίνδυνο για μόλυνση της ουροδόχου κύστης ή πέτρες της ουροδόχου κύστης.
Προστατίτιδα: είναι μια φλεγμονή ή μόλυνση του προστάτη που συχνά προκαλεί πρήξιμο και πόνο. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα ούρησης, σεξουαλική δυσλειτουργία και γενικά προβλήματα υγείας, όπως αίσθημα κόπωσης και κατάθλιψης. Σε αντίθεση με τα περισσότερα προβλήματα υγείας του προστάτη, η προστατίτιδα εμφανίζεται συχνότερα σε νεαρούς και μεσήλικες άνδρες.
Υπάρχουν τρεις τύποι προστατίτιδας: η μη βακτηριακή προστατίτιδα (ο πιο κοινός τύπος), η βακτηριακή προστατίτιδα και η προστατοδυνία. Η μη βακτηριακή προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από άγχος και ακανόνιστη σεξουαλική δραστηριότητα. Η βακτηριακή προστατίτιδα μπορεί να είναι αποτέλεσμα βακτηρίων, ιών ή ακόμη και σεξουαλικώς μεταδιδόμενης νόσου. Η προστοδυνία, γνωστή και ως χρόνια προστατίτιδα, μπορεί να είναι βακτηριακή ή αποτέλεσμα φλεγμονής του προστάτη και συχνά προκαλεί πυελικό άλγος.
Οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για την υγεία του προστάτη
Αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής
Καταναλώστε τα παρακάτω τρόφιμα και συμπληρώματα και κάντε τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία του προστάτη.
- Ντομάτες: Οι ντομάτες (ειδικά όταν μαγειρεύονται) παρέχουν λυκοπένιο, το οποίο είναι κρίσιμο για την υγεία του προστάτη.
- Fάρια : Τροφές πλούσιες σε Ω-3, όπως τα άγρια ψάρια, μειώνουν τη φλεγμονή του προστάτη.
- Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι το βασικό ποτό κατά της γήρανσης γιατί περιέχει το υψηλότερο επίπεδο αντιοξειδωτικών. Βοηθά στην προώθηση της αποτοξίνωσης και της υγείας του προστάτη. Η αποτοξίνωση μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων προστατίτιδας.
- Κολοκυθόσποροι: Οι σπόροι κολοκύθας και το έλαιο κολοκύθας υποστηρίζουν την υγεία του προστάτη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε καροτενοειδή και λιποδιαλυτές βιταμίνες. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν ψευδάργυρο, ο οποίος δρα ως διουρητικό για να βοηθήσει στην εκκένωση της ουροδόχου κύστης και στη μείωση της φλεγμονής.
- Αποφύγετε την υψηλή κατανάλωση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων : Η υψηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και κρέατος έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται σε υψηλά επίπεδα καταστολής της πρόσληψης ασβεστίου της βιταμίνης D, η οποία έχει επιδείξει αντικαρκινικές ιδιότητες.
Σωματική δραστηριότητα
Η άσκηση έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών, να αποτρέπει την παχυσαρκία, να βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να μειώνει το οξειδωτικό στρες.
Συμπληρώματα και συμπληρώματα
- Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη Ε παίζει ρόλο ως αντιοξειδωτικό στο σώμα.
- Βιταμίνη D: Η συσχέτιση μεταξύ μειωμένης έκθεσης στον ήλιο ή ανεπάρκειας βιταμίνης D και αυξημένου κινδύνου καρκίνου του προστάτη σε νεότερη ηλικία και με πιο επιθετική εξέλιξη υποδεικνύει ότι η επαρκής διατροφή με βιταμίνη D πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για άνδρες όλων των ηλικιών.
- Σελήνιο: Έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να αυξάνει την ανοσία, να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και να αυξάνει τη μακροζωία. 200 μικρογραμμάρια σεληνίου την ημέρα οδηγούν σε αισθητή μείωση του καρκίνου του προστάτη.
- Λυκοπένιο: Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που δίνει στα φρούτα και τα λαχανικά το κόκκινο χρώμα τους. Ενεργοποιείται πιο έντονα μαγειρεύοντας ντομάτες. Η μεγαλύτερη κατανάλωση σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
- Zευδάργυρος: Ένα σημαντικό όφελος του ψευδαργύρου είναι ο ρόλος που παίζει στην υγεία του προστάτη. Η μόλυνση, το άγχος και η διατροφή επηρεάζουν τα επίπεδα ψευδαργύρου, τα οποία μειώνονται σε μεγάλο βαθμό σε άτομα με προβλήματα στον προστάτη.
- Ιχθυέλαιο: Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή που μπορεί να οδηγήσει σε προστατίτιδα και καρκίνο του προστάτη.
- Saw Palmetto: Μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη και της προστατίτιδας, γι ‘αυτό είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα από άνδρες με προβλήματα υγείας στον προστάτη.
- Τσουκνίδα: Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινικά και αντιιικά αποτελέσματα. Επίσης ενισχύει την ανοσία και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της BPH λόγω των ενώσεων που περιέχει, όπως φυτοστερόλες, λιγνάνες και πολυσακχαρίτες.
Προφυλάξεις για την υγεία του προστάτη
Πριν αναζητήσετε οποιοδήποτε φάρμακο ή μορφή εναλλακτικής ιατρικής, ειδικά για τη θεραπεία του καρκίνου, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και έχετε ενσωματώσει τη παραπάνω δίαιτα, τρόφιμα και συμπληρώματα στη διατροφή σας. Συχνά η καλύτερη θεραπεία για τον προστάτη είναι η πρόληψη.
Deja una respuesta