Ο ανδρισμός δεν καθορίζεται μόνο από τη σεξουαλική και αναπαραγωγική ικανότητα ενός ατόμου. Παίζουν όμως σημαντικό ρόλο στα επίπεδα αυτοεκτίμησης του ισχυρότερου φύλου, καθώς και στο πώς βλέπουν τον εαυτό τους. Οι άντρες, που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες της συντρόφου τους, συνήθως δυσκολεύονται να συνδεθούν και να παραμείνουν σε μια σχέση. Ινδοί κρυφά, δίνοντας στυτική δυσλειτουργία μια έντονη ψυχολογική χροιά. Αυτό επιτείνει μόνο το πρόβλημα.
Είναι κοινά προβλήματα στον προστάτη σε άνδρες άνω των 60 ετών; Μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι θα υποφέρουμε; Ποιες είναι οι πιθανές φυσικές μέθοδοι πρόληψης στο σπίτι; Τι ρόλο παίζουν τα τρόφιμα που καταναλώνουμε στη σεξουαλική και αναπαραγωγική μας υγεία;
Όσοι θέλουν να απολαύσουν κοινή οικεία ευχαρίστηση στη σχέση τους θα πρέπει να φροντίζουν την υγεία τους. Πολλοί περιμένουν έως ότου η προβληματική ούρηση και η πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτωση γίνουν χρόνια πριν πάνε στο γιατρό. Αλλά αυτό μόνο εμβαθύνει τον κίνδυνο επιδείνωσης της σεξουαλικής δυσλειτουργίας και ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν να κάνετε ειδικές ασκήσεις για να αποτρέψετε τη διεύρυνση του αδένα του προστάτη. Οι ουρολόγοι συμβουλεύουν επίσης τους άνδρες να αυξήσουν την πρόσληψη ορισμένων τροφών. Κυρίως εκείνα που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σίδηρο και βιταμίνη C. Μπορούν να αντισταθμίσουν τον μεγαλύτερο αριθμό προϊόντων στο μενού, εξαιρουμένων άλλων που έχουν αρνητική επίδραση στα ουρογεννητικά όργανα.
Συνιστάται επίσης η χρήση φυσικών εκχυλισμάτων για να επηρεάσει τη λίμπιντο και να αποβάλει τα υγρά. Ένα παράδειγμα αυτού είναι οι φυσικές κάψουλες Potencialex με φόρμουλα που περιλαμβάνει κολλιτσίδα, αρκεύθου, λευκές τσουκνίδες, μπλε χλόη.
Ας μάθουμε ποια είναι τα καλά και τα κακά για την υγεία των τροφών του προστάτη.
Συμπτώματα καλοήθους υπερπλασίας προστάτη (BPH)
Οι άντρες συχνά αστειεύονται μεταξύ τους ότι ο προστάτης μπορεί να έχει το μέγεθος ενός καρυδιού, αλλά πονάει εξίσου με το χτύπημα με μια πέτρα. Είναι η αίσθηση καψίματος και ο βασανιστικός πόνος που είναι από τα πρώτα συμπτώματα της διεύρυνσης του προστάτη. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα είναι η συχνή μετάβαση στην τουαλέτα τη νύχτα και η γενική δυσκολία στην ούρηση. Μπορείτε να προσπαθήσετε να μετριάσετε τον αρνητικό αντίκτυπο κάνοντας υγιεινούς και θρεπτικούς συνδυασμούς διαφορετικών τροφών. Υπάρχουν πολλά φυσικά βότανα που επηρεάζουν τον προστάτη με θετικό τρόπο. Συνιστάται επίσης η τακτική αποτοξίνωση του σώματος στο σπίτι, όπως και οι πρακτικές ενίσχυσης του μεταβολισμού.
Οι ουρολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι περίπου το 50% των ανδρών άνω των 60 ετών υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα. Οι ακριβείς λόγοι για την εμφάνισή του είναι ακόμη άγνωστοι. Μια θεωρία είναι ότι ο αδένας δεν σταματά να αναπτύσσεται καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής του. Αρχίστε να πιέζετε σταδιακά και να πιέζετε την ουρήθρα, κάνοντας το να πηγαίνετε στην τουαλέτα μια δύσκολη δουλειά. Πρέπει να γίνει μια σοβαρή διάκριση μεταξύ του καρκίνου του προστάτη και του BPH. Οι δύο ασθένειες αντιμετωπίζονται διαφορετικά. Απαιτείται επίσκεψη στο γιατρό για να καθοριστεί η ακριβής διάγνωση και η επακόλουθη θεραπεία.
Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε:
- Συχνά πρέπει να πηγαίνετε στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας σε σύντομα διαστήματα.
- Πρέπει να το κάνετε τη νύχτα χωρίς να αφαιρέσετε τα περιττά υγρά από το σώμα.
- Κατακράτηση ούρων και σημάδια μέθης.
- Καθυστερημένη έναρξη της διουρητικής διαδικασίας – αδυναμία άμεσης έναρξης ούρησης.
- Διακοπές ροής, ασθενής ροή και υπολειπόμενη εκτόξευση λόγω κακής εκκένωσης της ουροδόχου κύστης.
Όπως οι γυναίκες, οι άνδρες βασίζονται επίσης στις ανδρικές ορμόνες στο σώμα για να διατηρήσουν τις φυσιολογικές σεξουαλικές και αναπαραγωγικές λειτουργίες. Οποιαδήποτε διαταραχή στη συγκέντρωση διαφόρων ουσιών και στοιχείων στο σώμα προκαλεί σοβαρά προβλήματα. Η σύνθεση αυτών των χημικών ουσιών επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουμε, γεγονός που οδηγεί σε φυσική διεύρυνση του προστάτη.
Είναι ένα σημαντικό μέρος της γεννητικής οδού του ισχυρού φύλου. Στην πραγματικότητα, είναι κυρίως για σπερματογένεση και βελτίωση των πιθανοτήτων δημιουργίας σωματικά και ψυχικά υγιών απογόνων. Οι ουρολόγοι συνιστούν να δοθεί έμφαση σε θρεπτικά συστατικά πλούσια σε ουσίες που διεγείρουν την παραγωγή των κύριων ανδρικών ορμονών φύλου. Αυτό ισχύει με όλες τις δυνάμεις για ώριμους άνδρες που είναι κοντά στα γεράματα.
Τρώγοντας φρέσκα για έναν υγιή προστάτη
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου δήλωσε ότι πάνω από 180.000 νέα περιστατικά καρκίνου του προστάτη αναφέρονται ετησίως μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα πανεπιστήμια και τα ιατρικά ερευνητικά κέντρα μας συμβουλεύουν να τηρούμε μια πιο καθαρή και φιλική προς το περιβάλλον διατροφή όταν φτιάχνουμε το εβδομαδιαίο μας μενού. Η συμπερίληψη περισσότερων φυλλώδη πράσινων και πολύχρωμων χόρτων, για παράδειγμα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη της πρόληψης υγρών.
Αυτή η συμβουλή δημοσιεύτηκε επίσης στο αμερικανικό «Journal of Clinical Health». Μια μελέτη του δείχνει ότι οι άνδρες πρέπει να τηρούν μια vegan και χορτοφαγική διατροφή στην ενήλικη ζωή. Επομένως, ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη είναι 35% μικρότερος. Ακόμα και όταν σε εκείνους που έχουν τηρήσει μια μη χορτοφαγική, λακτο-χορτοφαγική, άμμο-χορτοφαγική ή ημι-χορτοφαγική διατροφή.
Εδώ είναι μερικές από τις βασικές οδηγίες για τη διατροφική διατροφή για την πρόληψη προβλημάτων του προστάτη και δυσκολιών στην ούρηση από τον Δρ Geo Espinoza. Είναι ιατρός φυσιοπαθής και λειτουργικής ιατρικής στη Νέα Υόρκη, ΗΠΑ. Είναι επίσης ο συγγραφέας του best-seller «Thrive, Don’t Only Survive».
- Κάντε τη δίαιτα φυτική.
- Το μενού πρέπει να αποτελείται κυρίως από φρούτα και λαχανικά.
- Η διατροφή πρέπει να είναι χαμηλή σε επιβλαβή λίπος και υψηλή σε φυτικές ίνες.
- Τα απλά σάκχαρα που περιλαμβάνονται σε αυτό πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο.
Ευεργετικές τροφές και υγιεινά στοιχεία για την πρόληψη της διεύρυνσης του προστάτη
Έχουμε ήδη τονίσει τη σημασία της φυσικής διατροφής για την καλή κατάσταση του προστάτη και την σωστή απομάκρυνση της αποτοξίνωσης των υγρών. Είναι οι φυτικές ίνες στα φρούτα και τα λαχανικά που το κάνουν αυτό να συμβεί απρόσκοπτα. Σε τι ακριβώς περιουσιακά στοιχεία πρέπει να επικεντρωθούμε;
Παραθέτουμε μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές παρακάτω:
- Σταυρανθή Λαχανικά: Γνωρίστε τους εκπροσώπους τους, όπως μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό τους είναι ότι περιέχουν φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα.
- Σολομός: Όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά που έχουν Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πολυακόρεστα λιπαρά έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
- Βραζιλιάνικα καρύδια: Περιέχουν σελήνιο, το οποίο έχει πολλά οφέλη για τον αδένα του προστάτη. Είναι επίσης πλούσια σε σίδηρο, το οποίο είναι σημαντικό για το αναπαραγωγικό σύστημα.
- Ντομάτες: Το λυκοπένιο σε αυτά έχει προληπτική δράση κατά της ανάπτυξης ΒΡΗ. Μια μελέτη στο περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 10 (δέκα) μερίδων την εβδομάδα μείωσε τον κίνδυνο ΒΡΗ κατά 18%.
- Φρούτα του δάσους: Τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα σμέουρα και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα.
- Σπόροι κολοκύθας: Κορεσμένοι με ψευδάργυρο, ο οποίος διεγείρει τη σύνθεση των ανδρικών ορμονών φύλου.
Τροφές που είναι κακές για τον αδένα του προστάτη
Τροφές πλούσιες σε επιβλαβή λίπη και απλά σάκχαρα είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για τον αδένα του προστάτη και ολόκληρο το ουρογεννητικό σύστημα. Το ίδιο ισχύει και για τα ημιτελή και επεξεργασμένα κρέατα. Όσο και αν φαίνεται η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, είναι επίσης αντένδειξη για την καλή κατάσταση του προστάτη.
Παρακάτω, έχουμε εντοπίσει συγκεκριμένα ποια είναι τα πιο επιβλαβή για τα προϊόντα σεξουαλικής και αναπαραγωγικής λειτουργίας:
- Κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας: Λουκάνικα, Χοτ Ντογκ και Χοιρινό;
- Γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά: πλήρες γάλα, λευκό τυρί, κίτρινο τυρί, τυρί κρέμα, γιαούρτι, βούτυρο και παγωτό.
- Αλκοόλ: Όλοι οι τύποι όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
- Κορεσμένα λιπαρά: κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, σάλτσες σαλάτας, ζαχαροπλαστική και κέικ.
Τα υγιεινά τρόφιμα αναζητούν μια αμοιβαία ευχάριστη οικεία ζωή!
Η διατήρηση μιας ζωής κοντά στη Μητέρα Φύση δημιουργεί όλες τις προϋποθέσεις για να απολαύσετε καλή υγεία. Η κατανάλωση των αγνών και φυσικών προϊόντων της, ωστόσο, προϋποθέτει τη διατήρηση της αρμονίας στις σχέσεις μεταξύ των εταίρων. Καθώς και μια αμοιβαία ικανοποιητική οικεία ζωή. Μπορείτε πάντα να προσθέσετε μια νότα πάθους με ένα φυσικό προϊόν που διαθέτει μια οργανική φόρμουλα για την προώθηση του ουρογεννητικού συστήματος. Τέτοια είναι τα Prostatix Ultra με ένα μπουκέτο εκχυλίσματα βοτάνων για μεγαλύτερη αμοιβαία ευχαρίστηση και υγιή λίμπιντο.
Deja una respuesta