7 συμβουλές για το πώς να φροντίσετε τους κιρσούς στο σπίτι

Sin categoría

κιρσοί

Οι κιρσοί είναι ένα πολύ γνωστό πρόβλημα. Εμφανίζονται σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και πιστεύεται ότι οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες. Η εγκυμοσύνη είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισής τους. Είναι επίσης συχνότερα στους ανθρώπους που εργάζονται σε ένα γραφείο και πρέπει να μένουν όλη μέρα. Αυτό, με τη σειρά του, τους κάνει πιο επιρρεπείς στην παχυσαρκία, η οποία αποτελεί για άλλη μια φορά παράγοντα εμφάνισης κιρσών. Είναι αρκετά «αναιδείς» και συχνά μπορεί να είναι δύσκολο να τους ξεφορτωθείς όσο και αν προσπαθείς.

Μερικοί άνθρωποι τα βρίσκουν μόνο δυσάρεστα στην εμφάνιση, αλλά αυτό συμβαίνει εάν οι κιρσοί δεν τους φέρνουν πόνο και ενόχληση. Ωστόσο, είναι καλύτερο να κάνετε κάποια προσπάθεια για να βελτιώσετε την κατάστασή τους. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στη φροντίδα τους στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία παραδοσιακών βοτάνων και μεθόδων. Και ως πρόσθετη εναλλακτική λύση, μπορείτε να εξετάσετε μερικές προσφορές με φυσικά συστατικά. για παράδειγμα, η φυσική κρέμα NanoVein .

Η ομάδα μας έχει επιλέξει μερικά από τα περισσότερα βότανα που βοηθούν στη θεραπεία των κιρσών. Εξετάσαμε επίσης άλλες μεθόδους, όπως περισσότερη σωματική δραστηριότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Θέλετε να μάθετε πώς λειτουργεί το καθένα από αυτά; Μείνετε μαζί μας μέχρι το τέλος και μάθετε!

1. Gotu Kola για πιο όμορφες φλέβες και αρκετό κολλαγόνο

γκότου κόλα

Το Gotu kola είναι ένα φυτό γνωστό και ως Asian Centella. Περιέχει μια ουσία που ονομάζεται κλάσμα τριτερπενίου της ασιατικής Centella. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους κιρσούς επειδή προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτά τα στοιχεία χρειάζονται για να ενισχύσουν την εσωτερική επένδυση και τα τοιχώματα των φλεβών, καθώς και την ομορφιά του δέρματος γύρω τους. Οι ισχυρές και ενισχυμένες φλέβες είναι λιγότερο επιρρεπείς σε διαστολή. Η ελαστίνη και το κολλαγόνο είναι στοιχεία που οι άνθρωποι σταματούν να παράγουν με την ηλικία – γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κιρσών. Το Gotu kola έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στη μείωση του οιδήματος και στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος.

2. Ορεινή Άρνικα για υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος

Όρος Άρνικα

Το Arnica είναι ένα από τα πιο διάσημα βότανα όσον αφορά την υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων. Εάν υποφέρετε από πόνο που σχετίζεται με κιρσούς τότε η άρνικα μπορεί να βοηθήσει. Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείται άμεσα, μπορεί να έχει καλή επίδραση στη συνολική κινητικότητα και σωματική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να βρεθεί παρόμοια φυσική λύση ή οργανική με περιεκτικότητα σε αρνίκα. Για παράδειγμα, η φυσική κρέμα για την προώθηση της κατάστασης των κιρσών VaryForte.

3. Κάντε αλλαγές στη διατροφή σας!

γυναικεία δίαιτα

Η κατακράτηση νερού μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους κιρσούς. Οφείλεται κυρίως στην υπερβολική κατανάλωση αλμυρών τροφών. Το κάλιο βοηθά στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Ως εκ τούτου, συνιστάται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

  • Αμύγδαλα?
  • Φιστίκια?
  • Φακές;
  • Λευκά φασόλια;
  • Πατάτες;
  • Μαρούλι;
  • Σολομός;
  • Τόνος.

Αυτή η λίστα τροφίμων είναι αρκετά χαμηλή σε θερμίδες και μπορεί να είναι χρήσιμη για άτομα που είναι υπέρβαρα. Έχοντας λίγο υπερβολικό βάρος αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης κιρσών. Αυτό συμβαίνει επειδή το βάρος ολόκληρου του σώματος διατηρείται από το κάτω μέρος του μυοσκελετικού συστήματος. Εάν νομίζετε ότι είστε λίγο υπέρβαροι και υποφέρετε από κιρσούς, είναι καλύτερο να επιλέξετε τη σωστή διατροφή και να τηρήσετε. Μην καταφεύγετε σε ακραίες υπάρχουσες και επικίνδυνες δίαιτες για ταχύτερη απώλεια βάρους, γιατί μπορούν να έχουν αρκετά αρνητικό αντίκτυπο!

4. Καταναλώστε περισσότερα φλαβονοειδή

τρώτε υγιεινά

Τα φλαβονοειδή είναι μια ομάδα φυσικών ουσιών που βρίσκονται στα φρούτα, τα λαχανικά, το τσάι, το κρασί, τα λουλούδια. Είναι εξαιρετικά χρήσιμα για ολόκληρο το σώμα. Αυτός ο ορισμός δίνεται από την Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη των Ηνωμένων Πολιτειών .

Η κατανάλωση περισσότερων τροφών που περιέχουν φλαβονοειδή μπορεί επίσης να βοηθήσει τους κιρσούς να συστέλλονται γρηγορότερα.

Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία θα διατηρήσει την κίνησή του και έτσι καθιστά λιγότερο πιθανό να επιδεινώσει την κατάσταση των φλεβών. Βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης στις αρτηρίες και μπορούν να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία. Όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να έχουν ευεργετικό αντίκτυπο στους κιρσούς.

Τα τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν:

  • Λαχανικά – κρεμμύδια, πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο, σκόρδο
  • Φρούτα – εσπεριδοειδή, σταφύλια, κεράσια, μήλα και βατόμουρα
  • Κακάο
  • Εσείς
  • Κρασί

5. Ντύνομαι ελεύθερα

Η χρήση στενών ρούχων μπορεί να περιορίσει τη ροή του αίματος στους κιρσούς. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται συνήθως φορώντας φαρδιά ρούχα που δεν περιορίζουν την παροχή αίματος στο κάτω μέρος του σώματος.

Εάν είστε γυναίκα και λάτρης των τακουνιών, ίσως χρειαστεί να τα παρατήσετε. Τα επίπεδα παπούτσια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προώθηση της κατάστασής τους θετικά. Αν έχετε ακόμα μια σημαντική συνάντηση και πρέπει να ταφείτε, μην πανικοβληθείτε. Υπάρχει επίσης μια οργανική λύση που μπορεί να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση – για παράδειγμα, η φυσική κρέμα VaryForte .

6. Κρατήστε τα πόδια (και το κεφάλι) ψηλά

Κρατώντας τα πόδια σας ανυψωμένα ή τουλάχιστον ξαπλωμένα, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε αυτά. Εξισώνονται σε επίπεδο καρδιάς και επομένως αυτό καθιστά την κυκλοφορία του αίματος πιο ισορροπημένη. Μειώνει επίσης την πίεση στις φλέβες των ποδιών και η βαρύτητα θα βοηθήσει το αίμα να ρέει αρμονικά πίσω στην καρδιά. Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε αυτήν τη θέση όλη την ώρα – μπορείτε να τα σηκώσετε αν ήσασταν στη δουλειά όλη μέρα, για παράδειγμα.

7. Μην σταματήσετε να κινείστε

Αποφύγετε να στέκεστε ακίνητοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αν χρειαστεί – σηκωθείτε και περπατήστε για λίγο. Αλλάξτε τη θέση των ποδιών για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Κάντε μασάζ εάν το επιτρέπει η κατάσταση.

Προσπαθήστε να μην σταυρώσετε τα πόδια σας, καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει περαιτέρω τη ροή του αίματος. Ωστόσο, είναι δυνατό να κρατήσετε μια συσκευασία του φυσικού τζελ NanoVein για κιρσούς κοντά, αν δεν είναι πάντα δυνατό να το ακολουθήσετε.

Γίνε ενεργός και ελεύθερος!

κιρσοί

Ακόμη και με την παρουσία κιρσών, οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι σαφείς – υγιεινή διατροφή και άσκηση. Ενώ μερικές φορές μπορεί να φαίνονται ασήμαντα, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας. Σήμερα, η ροή των πληροφοριών είναι τεράστια, κατακλυζόμαστε από διαφημίσεις για τα πιο πρόσφατα και νόστιμα μπιφτέκια, πίτσες, κέικ – μην τα παρατάτε! Να ζείτε καλά, να είστε δραστήριοι και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα!

 

Previous
Idealica Σταγόνες Λειτουργεί, Απόψεις, Τιμή, Πού να αγοράσετε;
Next
Be -Active Lanee Strap – Πόνος στην πλάτη; Ισχιαλγία?

Leave a comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *