Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών. Οι σκέψεις και οι επιθυμίες μας είναι κυρίως αφιερωμένες στην επίτευξη του τέλειου σώματος της παραλίας. Οι αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής μας έχουν αρχίσει να γίνονται ακόμη πιο τακτικές. Με την άφιξη των καλοκαιρινών μηνών και τη ζέστη, αυξάνεται επίσης η επιθυμία μας να δοκιμάσουμε όλο και περισσότερα κρύα ποτά. Λεμονάδα, παγωμένο τσάι, παγωμένος καφές και κρύες σούπες μετατρέπονται σε απόλυτη επιτυχία. Η όρεξή μας για ένα πολύ ιδιαίτερο και αγαπημένο γλυκό που ονομάζεται παγωτό είναι επίσης εδώ. Αποδεικνύεται ότι, εκτός από την υπέροχη γεύση του, έχει επίσης πολλές θετικές ιδιότητες και υγιή χαρακτηριστικά. Οι θαυμαστές του επωφελήθηκαν από αυτό με την πάροδο των ετών.
Το Υπουργείο Γεωργίας των Ηνωμένων Πολιτειών διαπίστωσε ότι ένα φλιτζάνι παγωτό βανίλια περιέχει ακριβώς 137 γραμμάρια θερμίδων. Αυτό μετατρέπει το παγωτό σε μια μεγάλη πηγή διατροφής και ενέργειας. Πάνω απ ‘όλα, όταν πρέπει να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες γρήγορα. Όταν τα ενεργά συστατικά του παγωτού μας είναι φυσικά, είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, υγιή λίπη, πρωτεΐνες και σημαντικά μέταλλα, όπως φώσφορο και ασβέστιο. Εάν αποφασίσετε να πάτε για ένα προϊόν υψηλής ποιότητας τότε, πιθανότατα θα περιέχει δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών όπως βιταμίνες Α, Β6, Β12, C, D, E και K. Φυσικά, δεν πρέπει να τρώτε πολύ τα επίπεδα σακχάρου στο μη αλατούχο αίμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πάντα δυνατό να εφαρμόσετε ένα προϊόν για να επηρεάσετε τα καθημερινά επίπεδα ενέργειας και την αίσθηση της ζωτικότητας.Cardio Active διατροφικές σταγόνες με φλοιό, φύλλα και πίσσα από άγριο λάρυκο. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να ξεχάσετε 5 από τις χειρότερες διατροφικές συνήθειες.
Μια σύντομη ιστορία του παγωτού
Πιστεύεται ότι το παγωτό παρήχθη για πρώτη φορά στην αρχαία Κίνα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, Κινέζοι αυτοκράτορες ανακάτεψαν τον πάγο του βουνού με φρούτα. Πιστεύεται ότι αυτό ήταν το πρώτο επιδόρπιο παγωτού. Κατά τη διάρκεια του 11ου αιώνα, ο Μάρκο Πόλο έφερε αυτή τη συνταγή στην Ευρώπη, όπου η ιταλική αρχοντιά άρχισε να την απολαμβάνει.
Η συνταγή κρατήθηκε μυστική. Οι μάγειρες έχουν ορκιστεί να μην πουν λέξη για αυτό. Κατά τη διάρκεια της κυριαρχίας του Ναπολέοντα Γ ‘, οι Ιταλοί άρχισαν να ανακατεύουν το γλυκό προϊόν με γεύσεις – φρούτα, ξηρούς καρπούς, μπισκότα και λικέρ. Η πρώτη πόλη όπου άρχισε να πωλείται το παγωτό ήταν το Παρίσι. Είναι επίσης εκεί που άνοιξε το πρώτο καφέ παγωτού.
Wasταν ένας τόπος συνάντησης για πολλά άτομα με επιρροή εκείνης της εποχής, συμπεριλαμβανομένου του Βολταίρου, του Μπαλζάκ, του Ρουσσώ και του Ναπολέοντα. Στη συνέχεια, το παγωτό κινήθηκε βόρεια από τη Γαλλία στους γείτονές τους από την Αγγλία. Εκεί, ο Κάρολος Α ‘έφτιαξε αυτό το νέο κρύο και γλυκό γλυκό μέρος των πάρτι του, όπου κανείς δεν το είχε δοκιμάσει ποτέ πριν. Μετά το θάνατό του, ο Βασιλικός Σεφ πούλησε τη συνταγή παγωτού σε πλούσιους εμπόρους. Έτσι εξαπλώθηκε και το δελεαστικό γλυκό επιδόρπιο σε όλη την Ευρώπη. Κατά τη διάρκεια του 18ου αιώνα, Άγγλοι μετανάστες έφεραν τη συνταγή στη Βόρεια Αμερική, όπου αργότερα κατοχυρώθηκε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας η πρώτη αυτόματη μηχανή παρασκευής παγωτού.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του παγωτού;
Το παγωτό συνεχίζει να απολαμβάνει την ίδια δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο σήμερα. Αλλά στη σύγχρονη κοινωνία μας, πολλά τρόφιμα υποβάλλονται σε επεξεργασία και περιέχουν κάθε είδους επιβλαβείς χημικές ουσίες και συστατικά. Το παγωτό συνεχίζει να είναι τόσο φυσικό και υγιεινό;
Ακολουθούν μερικά παραδείγματα των απροσδόκητων οφελών του παγωτού:
1. Μας δίνει ενέργεια!
Αυτό, φυσικά, οφείλεται στην ποσότητα ζάχαρης και στα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το παγωτό – υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες. Επιπλέον, σύμφωνα με Γερμανούς επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Βερολίνου, το παγωτό μειώνει το άγχος και την κούραση. Αυτό οφείλεται στην l-τρυπτοφάνη, ένα συστατικό που περιλαμβάνεται ως φυσικό περιεχόμενο στο γάλα και την κρέμα.
2. Βοηθά στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας!
Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Τόκιο, το παγωτό επηρεάζει καλά τη δραστηριότητα του εγκεφάλου μας, ειδικά αν τρώμε παγωτό για πρωινό. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια μελέτη μεταξύ των ανθρώπων που το έφαγαν για πρωινό και εκείνων που δεν είχαν καθόλου πρωινό. Διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν παγωτό είχαν υψηλότερα επίπεδα εγρήγορσης και συγκέντρωσης. Αυτό συμβαίνει χάρη στην ορμόνη ντοπαμίνης, τα επίπεδα της οποίας αυξάνονται λόγω του παγωτού.
Έχει επίσης θετική επίδραση στη μνήμη, καθώς και στα κίνητρα. Εκτός από αυτά, η ντοπαμίνη συμμετέχει επίσης σε πολλές διαδικασίες του νευρικού συστήματος, των νεφρών και της καρδιάς. Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα είναι με ένα αλεξίσφαιρο φλιτζάνι καφέ.
3. Το παγωτό βοηθά το σώμα σας να καίει θερμίδες!
Το ασβέστιο, το οποίο περιέχεται σε οποιαδήποτε κουταλιά παγωτό συμβάλλει στη διατήρηση καλών μεταβολικών ρυθμών. Αυτό δεν σημαίνει ότι το να τρώμε πολύ με τον γλυκό και κρύο πειρασμό θα είχε καλή επίδραση στο σώμα μας. Μερίδες παγωτού πρέπει να καταναλώνονται μέτρια. Ένα εναλλακτικό φυσικό προϊόν για να μετριάσει την όρεξη είναι το διαλυτό ποτό Keto Light Plus .
4. Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα!
Το περιεχόμενο του γλυκού επιδόρπιο έχει μαζί του ένα σωρό χρήσιμα μέταλλα – βιταμίνες Α, Β6, Β12, C, D, Ε και Κ. Και αυτά είναι μόνο μερικά από τα δυνητικά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά στο περιεχόμενό του! Οι γεύσεις του παγωτού, όπως διαφορετικά είδη φρούτων ή μαύρης σοκολάτας, θα μπορούσαν να αυξήσουν ακόμη περισσότερο τις ευεργετικές του ιδιότητες. Μπορεί να δράσει ως αντιοξειδωτικό και να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
5. Παγωτό για πιο γερά κόκαλα!
Ένα από τα πολλά χρήσιμα συστατικά του παγωτού είναι το ασβέστιο. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τα οστά μας. Ωστόσο, δεν παράγεται από το ίδιο το σώμα μας και πρέπει να ληφθεί από εξωτερική πηγή. Αλλά με λίγη βοήθεια από παγωτό, θα μπορούσε να συμβεί και αυτό!
Το παγωτό παρασκευάζεται από γάλα, το οποίο είναι ένα από τα προϊόντα με τη μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου. Το να έχουμε αρκετό ασβέστιο στο σώμα μας είναι εξαιρετικά σημαντικό. Η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, η οποία είναι μια καταστροφή της μήτρας κολλαγόνου των οστών. Ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να μειώνουν την πυκνότητά τους. Αυτό τα κάνει πιο λεπτά και πιο εύθραυστα.
6. Μας κάνει πιο χαρούμενους!
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι πιάνουν ένα χωνάκι παγωτού ως «τροφή άνεσης», αφού τους συμβεί κάτι δυσάρεστο. Η κατανάλωση του νόστιμου γλυκού διεγείρει την έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης. Ένα από τα οφέλη του είναι η αυξημένη διάθεση. Έχει επίσης θετική επίδραση στην επιθετικότητα, την ποιότητα του ύπνου και τη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος.
7. Το παγωτό έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα!
Το παγωτό είναι ζυμωμένο είδος τροφής και πιστεύεται ότι έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα . Το γάλα περιέχει λακτόζη, η οποία εμφανίζεται επίσης σε πολλά προβιοτικά άτομα που συνήθως λαμβάνουν για το σκοπό αυτό. Βοηθούν επίσης στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και του αναπνευστικού συστήματος.
Ας φάμε υγιεινά και γλυκά!
Για να διατηρήσετε ένα καλό σωματικό βάρος, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και φυσικά. Το καλοκαίρι είναι ένας πολύ καλός λόγος για να προσθέσουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας . Είναι φυσικές πηγές υγιεινών θρεπτικών συστατικών. Ο συνδυασμός τέτοιων υγιεινών τροφών με τακτική σωματική δραστηριότητα είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρηθεί η φυσική κατάσταση. Το ζεστό κλίμα ευνοεί επίσης τις προσπάθειές μας: μπορούμε να περπατήσουμε, να κάνουμε τζόκινγκ στο πάρκο, να κολυμπήσουμε, να σκαρφαλώσουμε βουνά ή να κάνουμε ποδήλατο.
Όλα γίνονται πολύ πιο εύκολα και πιο ευχάριστα. Και χρειαζόμαστε μόνο μερικές μπουκιές παγωτό ως ανταμοιβή για μια καλή δουλειά. Και θα μπορούσαμε επίσης να δοκιμάσουμε ένα από τα φυσικά προϊόντα για να επηρεάσουμε τα συναισθήματα κορεσμού μας, όπως το Keto Light Plus , το ποτό που έχει γίνει η αγαπημένη επιλογή πολλών ανθρώπων.
Deja una respuesta